מתכון טבעוני מושלם לכל יום בשבוע! הקציצות האהובות שלנו, עכשיו בגרסה תאילנדית עם רוטב קארי משגע ומלא בירקות טעימים. קציצות אפונה בקארי תאילנדי מצרכים ל6-8 מנות: לקציצות 1 כוס (200…
אודי ואושר
אודי ואושר
אודי ואושר, שפים, דיאטנים קליניים, ומובילי דעה בתחום התזונה והקולינריה. מטרת חייהם, היא להפיץ את הידע הנרחב שצברו למטרת קידום בריאות, ולהראות לעולם שבריא וטעים, הן למעשה מילים נרדפות.
חשיבות ארוחת הערב המשפחתית יום שני היום – המבצע הנוראי בעזה הסתיים, את הקורונה כמעט ולא זוכרים, ויש תחושה שסוף סוף חוזרים לשגרה ? זה בדיוק הזמן לחזור לשגרת ארוחת…
אוכל שיעשה לכם טוב לגוף ולנשמה ימים קשים עוברים עלינו – המבצע בעזה נמשך ונמשך וכל המדינה, ערבים ויהודים, סובלים. אין שקט, בקושי יש תקווה, ומאתגר מאוד להישאר אופטימיים.. אבל…
קארי בעשורים האחרונים, מנת הקארי, על אינספור גרסותיה, הפכה לאחת המנות הפופולריות בעולם, מהמסעדות, דרך דוכני הרחוב ועד למטבחים הביתיים. המילה קארי הגיעה אלינו מהמילה הטמילית “kari” וכיוצא בזאת, מקורה…
פסטה ברוטב עגבניות לכולנו יש את הרגע הזה בשבוע, שבו כל מה שבא לנו לאכול, זאת מנת פסטה לבבית ומנחמת.. וכשאין זמן לחשוב או לבשל, ורוצים משהו מהיר, רובנו נלך…
כי למה לטגן אם אפשר לצלות בתנור? כולם כבר יודעים שצלייה בתנור היא שיטת בישול בריאה בהרבה מאשר טיגון בשמן עמוק – איכות השמן גבוהה בהרבה (כי רובנו לא באמת…
פסח קצת יותר בריא המתכון שלפניכם הוא דוגמא מצויינת לאג’נדה שלנו – במקום לומר לאנשים מה אסור להם לאכול, כמו שחלק מאנשי המקצוע עושים, אנחנו מדברים על חומרי הגלם שכדאי…
איך לא חשבו על זה קודם? המתכון הבא הוא מסוג המתכונים של “איך לא חשבו על זה קודם”… הרי בפסח כולם מחפשים מתכונים לקינוחים כשרים לפסח, אז מה יכול להיות…
קדירת בשר בלי מתכון ליל הסדר עוד שנייה איתנו, ואצל רוב המשפחות יעמוד בגאווה בראש השולחן, תבשיל בשר עסיסי. לכן, בימים שלפני החג, אחד המתכונים המבוקשים ביותר הינו מתכון לתבשיל…
עוד מתכון נהדר והכי קל בעולם לשולחן החג או לכל יום בשנה הגענו להחלטה שהשנה נעשה את הכול על מנת שתגישו כמה שיותר מנות של ירקות לשולחן החג השנה! לכן…